La PRATIQUE de la DANSE
Avantages
Même lorsque vous avancez en âge, il vous faut garder une activité physique, un lien social, et des opportunités de rencontrer d’autres personnes.
La pratique de la danse peut vous apporter tout cela, puisqu’elle implique votre corps, le contact aux autres et génère tout simplement du plaisir ce qui est bon pour le moral
Les différents types de danse
ü Le Tango : est fondé sur un rythme binaire et des figures codifiées, complexes, et suppose une grande complicité avec votre partenaire. Attention à avoir une bonne condition physique car vous aurez à faire beaucoup de rotation du buste, donc la souplesse est requise.
ü La Valse : danse qui s’articule sur un rythme ternaire et des mouvements tournants, peut se pratiquer selon différentes variantes, comme la Viennoise, l’Anglaise ou la Française.
ü La Salsa : est la danse à la mode depuis 5 ans et se fonde sur des déhanchés et des petits pas. Plus aisée que les deux premières, elle s’accompagne des rythmes latino-américains et ravira les couples à la recherche d’une seconde jeunesse.
ü Le Cha-cha-cha : d’origine cubaine, qui est moins physique que les autres et se danse sur un rythme à 4 temps. Facile à apprendre, elle est donc attractive pour les plus de 50 ans.
ü Le Pao Noble : qui signifie « pas double » en espagnol se veut le reflet de la gestuel de la corrida avec des pas glissés avec une proximité entre les partenaires qui rappelle le Tango. L’apprentissage en est aisé et se pratique sur un rythme binaire.
Adresses utiles pour trouver des cours de danse
L’Académie des Maîtres de danse de France (AMDF) : 22 rue Victor Hugo 93100 Montreuil ; tél : 01 48 59 21 24.
Fédération Française de Danse (FFD) : 20 rue Saint-Lazare, 75009 Paris. Tél : 01 40 16 53 38.
Fédération des Danses Rétro : 65 rue d’Hautpoul, 75019 Paris. Tél : 01 42 02 40 70.
Fédération Française des Sports de danse et danses de société (FFSDDS) : 40 rue Quincampoix. Tél : 01 42 74 55 50.
Fédération des Associations de Musiques et Danses traditionnelles (FAMDT) : Le Haut Marchais, 79440 Courlay. Tél : 05 49 95 99 90.
Liens Internet : www.annuaire-danse-.com
D’une manière générale le coût d’heure de cours tourne autour de 9, 10€. Renseignez vous auprès des centres de danse des conditions et horaires des cours. Certains limitent l’accès à un certain nombre de pratiquants en fonction du nombre des hommes et femmes déjà inscrits.
Vous pouvez également si vous le souhaitez, vous initier avec des dvd spécialisés que vous visualiserez chez vous si vous disposez de l’espace nécessaire. Cela dit, n’oubliez pas que la pratique de la danse est surtout l’occasion de sortir de chez soi et de rencontrer d’autres personnes partageant le même intérêt.
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