L’ASTHENIE
Définition
Sorte de fatigue dont l’origine peut être le résultat d’un effort physique ou mental, ou être liée à des facteurs psychiques (dépression).
Symptômes
Sentiment de lassitude avec perte d’appétit, amaigrissement, troubles de la mémoire, perte du désir sexuel, du sommeil.
Il existe un tableau regroupant en 15 rubriques, 100 symptômes d’asthénie qui permet d’évaluer le degré d’asthénie qui frappe un individu. Appelé Echelle d’asthénie de Crocq et Bugard, il vous donne un score final allant de 15 à 75 points. Plus le score est élevé, plus l’asthénie est forte.
Il faut bien distinguer les états de fatigue liés au traitement de maladies comme le cancer, les maladies du foie, ou les neurologiques, de ceux liés à la depression.
Traitements
Si ces symptômes persistent il faut consulter un médecin qui peut prescrire des antiasthéniques (stimulants) avec des vitamines, des oligo-éléments, des acides aminés.
Dans le cas d’une fatigue chronique il sera prescrit des antidépresseurs combinés à un suivi psychologique ou psychiatrique.
Une hygiène alimentaire appropriée peut prévenir l’asthénie. La consommation régulière de céréales complètes, de flocons d’avoine, de légumes et fruits frais, comme les carottes, céleri, cresson, épinards, abricots, raisins, agrumes, pommes, vous garantissent un équilibre appropriée pour prévenir l’état de fatigue.
Sinon vous pouvez recourir à des éléments particuliers comme le miel, la gelée royale, le pollen ou du magnésium sous forme de comprimés achetables en pharmacie
